Yogamatte Yogakurs

Die Yogakurse finden in Blöcken statt. Die Yogastunde wird einmal wöchentlich gehalten und dauert 60 Minuten.

Ein Einstieg ist zu Beginn eines jeden Blocks möglich.

Die Kurse sind für alle Altersgruppen und jede Konstitution geeignet. Natürlich sind auch Yoga Anfänger herzlich willkommen!

Termine

Kursblock HY921:
10er Block
Mittwoch, 18:30 Uhr

22.09./ 29.09./ 06.10./ 13.10./ 20.10./ 27.10./ 10.11./ 17.11./ 24.11./ 01.12.2021

Dies ist ein Präventionskurs und bei den Krankenkassen gem. § 20 SGB V zertifiziert.

Dieser Kursblock findet ONLINE als Liveübertragung per Zoom statt.

Die Yogastunden stehen Dir zusätzlich als Aufnahmen bis Dienstag Abend der jeweils nächsten Woche zur Verfügung.

Solltest Du neu in meinen Hatha Yoga Stunden starten,  lernen wir uns vorab in einem kurzen 1:1 Meeting per Zoom kennen.

Hast Du Fragen, kontaktiere mich gerne unverbindlich.

Kursort

Online:
Zuhause

Folgendes benötigst Du Zuhause:

PC, Laptop, Tablet oder Smartphone mit sehr guter Internetverbindung, per LAN Kabel oder sehr gutem WLAN

Sportmatte, Decke und ein dickes Kissen oder Yogasitzkissen

Vor Ort:
Caritas-Gebäude, 1. Stock
Am Wallgraben 3
85080 Gaimersheim

Aufbau

  • Aufwärm- und Vorbereitungsübungen
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Sonnengruß (Surya Namaskar)
  • Körperstellungen (Asanas)
  • Entspannung (Shavasana)

Die Bewegungsabläufe werden in den Yogastunden detailliert erklärt. Des Weiteren liegt der Schwerpunkt auf einer gesunden Körperhaltung und einer achtsamen Ausführung, die durch ein individuelles Korrigieren/ Betreuen während der Yogapraxis erlangt werden soll.

Preise

  8 x 60 Min.    ->    90,00 €
10 x 60 Min.    -> 110,00 €
12 x 60 Min.    -> 132,00 €
Die Kursgebühr ist nach Anmeldung zu überweisen. 

Einzelunterricht (individuell)

60,00 € (ca. 70 Min.)
nach Terminabsprache auch online möglich

Weitere Informationen

Die Kurse sind für alle Altersgruppen und jede Konstitution geeignet und finden in einer persönlichen und angenehmen Atmosphäre statt.

Mitzubringen ist eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitzkissen oder optional ein Yogakissen.

Es empfiehlt sich bequeme (Sport-) Kleidung. Yoga wird barfuß oder in Socken ausgeübt.

Für einen entspannten Start in die Yogastunde, sei bitte 5 Minuten vor Kursbeginn anwesend.

1,5 Stunden vor der Yogastunde sollten keine schweren Mahlzeiten mehr eingenommen werden.

Eine mögliche Schwangerschaft, körperliche oder seelische Beschwerden bzw. Einschränkungen teile mir bitte nach bekannt werden mit.


Ferienzeiten von Aditya-Yoga:

In den bayerischen Ferien und an Feiertagen findet in der Regel kein Yoga Unterricht statt.

Bewertungen

5
Rated 5 out of 5
5 von 5 Sternen (basierend auf 5 Bewertungen)
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Yoga für Schwangere – Entspannung pur

Rated 5 out of 5
19.07.21

Der Kurs war immer ein kleines Highlight der Woche – einfach mal abschalten. Viele kleinere Übungen habe ich immer wieder im Laufe der Woche zur Entspannung gemacht. Gerade die Atemübungen und Geburtshaltungen sind sehr hilfreich und sicherlich eine Erleichterung bei der bevorstehenden Geburt 🙂
Auf Wünsche und Wehwehchen der Teilnehmerinnen wird eingegangen.
Totale Empfehlung für alle Schwangeren!
Herzlichen Danke, Simone!

Maika

Yoga für Schwangere

Rated 5 out of 5
12.07.21

Liebe Simone, vielen Dank noch mal für die tollen Yogastunden:-) Ich bin sehr froh, dass ich an deinem Kurs teilgenommen habe. Anfangs hatte ich starke Übelkeit, deshalb konnte ich mich nur schwer für sportliche Tätigkeiten motivieren. Die regelmäßigen Yogastunden haben mir geholfen mich etwas zu entspannen, aber auch gleichzeitig die Muskulatur zu stärken. Die Übungen kann man auch gut in den Alltag integrieren und auch mit größerem Bauchumfang trotzdem noch gut durchführen.

Svitlana

Yoga-Kurs für Schwangere

Rated 5 out of 5
04.07.21

Vielen Dank für den tollen Kurs! Auch ich als Yoga-Anfängerin konnte den Übungen super folgen und werde sicherlich ein paar bis zur Geburt immer wieder noch einmal wiederholen. Die Stunden und Simones angenehm sanfte Art und Stimme haben mir sehr geholfen um abends zu entspannen.
Bei der nächsten Schwangerschaft bin ich sehr gerne wieder dabei, vielleicht auch schon früher!

Isabell

Yoga 10 Block

Rated 5 out of 5
30.03.21

Ich bin Yoga Anfänger, es hat mir sehr viel Spaß gemacht, ich habe mich bereits für den nächsten 10 Block angemeldet. Da der Kurs Online statt gefunden hat, hat es Simone sehr gut erklärt, damit auch Anfänger es verstehen konnten. Simone hat eine angenehme ruhige offene Art, die mir sehr gut tat. Ich kann Sie nur weiter empfehlen.
Vielen Dank und liebe Grüße
Maria

Maria Hackner

Einfach Ankommen – Yoga für Schwangere

Rated 5 out of 5
05.12.20

Ich habe mich bei Simone im Kurs einfach sehr aufgehoben gefühlt, einfach durch Ihre liebe, ruhige und offene Art. Es waren schöne entspannte Stunden, die ich bis nach der Geburt hinaus spüren konnte. Ich danke für die Zeit und hoffe bald wieder einen Kurs bei Simone machen zu dürfen!
Lieben Dank!

Franzi