Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere schenkt Dir die Möglichkeit, die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft bewusst zu erleben. Gezielte Atemlenkung und Bewegung lässt eine tiefe Verbindung mit Deinem Baby (und Dir selbst!) entstehen, unterstützt Dich Kraft zu sammeln und zugleich zu entspannen.

Die Kurse sind geeignet für Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Die Yogastunden finden blockweise mit Terminen je 60 Minuten statt.

Auch als Yoga-Anfänger bist Du herzlich willkommen.

Auf was darfst Du Dich freuen?

Bewusste Zeit für Dich und Dein wachsendes Baby

  • Entspannung/ Stressabbau
  • Verbesserung körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden
  • Stärkung Deiner Muskulatur, besonders im Hinblick auf die Geburt
  • Bewusste Atmung, Vertiefung und Verlängerung des Atems

Bitte kläre eine Teilnahme am Yogakurs vorher mit Deinem Arzt ab.

Termine

Yoga für Schwangere Kursblock SWY0124 (AUSGEBUCHT):
10er Block – 125,00 €
Gaimersheim, Untere Marktstraße 13

Mittwoch, 19:45 – 20:45 Uhr

10.01./ 17.01./ 24.01./ 31.01./ 07.02./ 21.02./ 28.02./ 06.03./ 13.03./ 20.03.2024

Yoga für Schwangere Kursblock SWY0424:
8er Block – 108,00 €
Gaimersheim, Untere Marktstraße 13

Mittwoch, 19:45 – 20:45 Uhr

24.04./ 08.05./ 05.06./ 12.06./ 19.06./ 03.07./ 10.07./ 17.07.2024

Yoga für Schwangere Kursblock SWY0924:
10er Block – 125,00 €
Gaimersheim, Untere Marktstraße 13

Mittwoch, 19:45 – 20:45 Uhr

25.09./ 02.10./ 09.10./ 16.10./ 06.11./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 04.12./ 11.12.2024

Diese Kursblöcke sind Präventionskurse und bei den Krankenkassen gem. § 20 SGB V zertifiziert.

Bei Fragen kontaktiere mich gerne.

Hast Du Fragen, kontaktiere mich gerne unverbindlich.

Preise

Kursblock Yoga für Schwangere:

6 x 60 Min. -> 75,00 € (online)

8 x 60 Min. -> 108,00 €

10 x 60 Min. -> 125,00 €

Die Kursgebühr ist nach Anmeldung zu überweisen.

Zusätzliche Informationen

  • Yoga für Schwangere wird in persönlicher und angenehmer Atmosphäre geübt.
  • Mitzubringen ist eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitzkissen oder optional ein Yogakissen.
  • Es empfiehlt sich bequeme (Sport-) Kleidung. Yoga wird barfuß oder in Socken ausgeübt.
  • Für einen entspannten Start in die Yogastunde, sei bitte 5 Minuten vor Kursbeginn anwesend.
  • 1,5 Stunden vor der Yogastunde sollten keine schweren Mahlzeiten mehr eingenommen werden.
  • Körperliche oder seelische Beschwerden bzw. Einschränkungen teile mir bitte nach bekannt werden mit.

An Feiertagen und in den bayerischen Ferien findet in der Regel kein Yoga statt.


Bewertungen

5,0
Rated 5,0 out of 5
5,0 von 5 Sternen (basierend auf 12 Bewertungen)
5 Sterne100%
4 Sterne0%
3 Sterne0%
2 Sterne0%
1 Stern0%

Schwangerschaft & Rückbildungs YOGA

Rated 5,0 out of 5
05.01.24

Hab den Kurs für Schwangerschaftsyoga besucht und auch den Rückbildungskurs gebucht.

Werde beide gerne weiterempfehlen. Die Übungen sind abwechslungsreich und wirklich passend für die „Problemchen“ die man täglich hat. Leicht umsetzbar und fließend im Übergang. Praktisch ist das Onlineangebot des Rückbildungskurs, da dieser flexibel genutzt werden kann, gerade nach der Geburt sind feste Zeiten oft schwierig wahr zu nehmen…

Tina

Yoga nach der Geburt/ Rückbildungsyoga

Rated 5,0 out of 5
22.03.23

Es hat immer sehr viel Spaß gemacht, am Mittwoch bei deiner Yoga Stunde zu entspannen.

Ich fand es super, dass die Stunden so abwechslungsreich gestaltet sind und es somit nie langweilig wurde.

Insgesamt haben die Rücken/Schulter Übungen bzw. Dehnungen sehr gut getan, da man vom vielen Tragen und Stillen schon immer sehr verspannt ist…

Super finde ich auch, dass der Kurs online stattfindet, da man so mit dem Baby nicht raus muss und man in der Früh keinen Stress hat.

Es ist auch toll, dass man die Möglichkeit hat, die Kursstunden eine Woche lang erneut zu wiederholen!

Ich würde deine Kurse (in der Schwangerschaft und auch nach der Schwangerschaft) jederzeit weiterempfehlen und würde mich auf jeden Fall wieder anmelden, wenn ich nochmal ein Kind erwarten würde.

Vielen Dank, es hat mir sehr viel Freude bereitet.

Ramona

Rundum positiv und nur zu empfehlen

Rated 5,0 out of 5
15.02.23

Der Kurs Yoga für Schwangere mit Simone hat mir sehr dabei geholfen, eine gute Verbindung zu meinem Baby aufzubauen und meinen Körper bewusster zu erleben. Simone leitet die Übungen sehr genau an und lädt immer wieder dazu ein, auf das eigene Körpergefühl zu hören und die Bewegungen und Dehnungen zu genießen. Ich habe auch die Atemübungen und Meditationen sehr genossen. Alles in allem war der Kurs eine richtig schöne und bereicherende Erfahrung, auf sinnlicher wie spiritueller Ebene. Ich wünschte, ich wäre schon während meiner ersten beiden Schwangerschaften darauf gekommen.

Sarah

Yoga für Schwangere – Verbindung mit Körper und Baby

Rated 5,0 out of 5
23.01.23

Die wöchentlichen Yogastunden mit Simone sind Erholung pur. Die zahlreichen Atemübungen und Meditationen speziell zur Geburt haben mich regelmäßig geerdet und wieder in die Ruhe gebracht. Auch das regelmäßige Üben verschiedener Geburtsstellungen ist sehr hilfreich auf das bevorstehende Ereignis. Durch Simones einfühlsames und ruhiges Anleiten wird eine tiefere Bindung zum Baby aufgebaut. Ich habe jede Stunde genossen und kann den Kurs nur wärmstens Empfehlen 🙂

Herzlichen Dank, Simone!

Petra

Petra

Yoga mit Simone

Rated 5,0 out of 5
20.08.22

Ich habe bereits mehrere Kurse bei Simone besucht und kann sie nur weiterempfehlen. Egal, ob Yoga für Schwangere, Hatha Yoga oder Yoga Workshops: Simones Yoga Einheiten sind immer perfekt vorbereitet und abwechslungsreich. Ihre angenehm ruhige Art und Stimme helfen dabei, komplett abzuschalten und bei sich anzukommen. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs-Block!

Laura

Eine Bewertung abgeben