Yoga für Schwangere schenkt Dir die Möglichkeit, die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft bewusst zu erleben. Gezielte Atemlenkung und Bewegung lässt eine tiefe Verbindung mit Deinem Baby (und Dir selbst!) entstehen, unterstützt Dich Kraft zu sammeln und zugleich zu entspannen.
Die Kurse sind geeignet für Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.
Die Yogastunden finden blockweise mit Terminen je 60 Minuten statt.
Auch als Yoga-Anfänger bist Du herzlich willkommen.
Auf was darfst Du Dich freuen?
Bewusste Zeit für Dich und Dein wachsendes Baby
Entspannung/ Stressabbau
Verbesserung körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden
Stärkung Deiner Muskulatur, besonders im Hinblick auf die Geburt
Bewusste Atmung, Vertiefung und Verlängerung des Atems
Bitte kläre eine Teilnahme am Yogakurs vorher mit Deinem Arzt ab.
Termine
Yoga für Schwangere Kursblock SWY0924: AUSGEBUCHT Gaimersheim, Untere Marktstraße 13
Yoga für Schwangere wird in persönlicher und angenehmer Atmosphäre geübt.
Mitzubringen ist eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitzkissen oder optional ein Yogakissen.
Es empfiehlt sich bequeme (Sport-) Kleidung. Yoga wird barfuß oder in Socken ausgeübt.
Für einen entspannten Start in die Yogastunde, sei bitte 5 Minuten vor Kursbeginn anwesend.
1,5 Stunden vor der Yogastunde sollten keine schweren Mahlzeiten mehr eingenommen werden.
Körperliche oder seelische Beschwerden bzw. Einschränkungen teile mir bitte nach bekannt werden mit.
An Feiertagen und in den bayerischen Ferien findet in der Regel kein Yoga statt.
Bewertungen
Schwangerschaft & Rückbildungs YOGA
Hab den Kurs für Schwangerschaftsyoga besucht und auch den Rückbildungskurs gebucht.
Werde beide gerne weiterempfehlen. Die Übungen sind abwechslungsreich und wirklich passend für die "Problemchen" die man täglich hat. Leicht umsetzbar und fließend im Übergang.... mehr
Hab den Kurs für Schwangerschaftsyoga besucht und auch den Rückbildungskurs gebucht.
Werde beide gerne weiterempfehlen. Die Übungen sind abwechslungsreich und wirklich passend für die "Problemchen" die man täglich hat. Leicht umsetzbar und fließend im Übergang. Praktisch ist das Onlineangebot des Rückbildungskurs, da dieser flexibel genutzt werden kann, gerade nach der Geburt sind feste Zeiten oft schwierig wahr zu nehmen...
Tina
Yoga für Schwangere - abwechslungsreich & entspannend
Der Yoga Kurs bei Simone war etwas ganz Neues für mich, fast schon eine kleine Herausforderung mich auf eine andere Art auf Entspannung einzulassen. Nach der ersten Stunde war ich ziemlich skeptisch und neugierig zugleich.
Durch... mehr
Der Yoga Kurs bei Simone war etwas ganz Neues für mich, fast schon eine kleine Herausforderung mich auf eine andere Art auf Entspannung einzulassen. Nach der ersten Stunde war ich ziemlich skeptisch und neugierig zugleich.
Durch deine super tolle Art und Stimmenlage hast du dazu beigetragen, dass ich mich tatsächlich darauf einlassen und ich viel aus dem Kurs mitnehmen konnte.
Ich fand es prima, dass du auf individuelle Bedürfnisse eingegangen bist und die Einheiten mit abwechslungsreichen Übungen gestaltet hast.
Aus dem Kurs habe ich für mich einiges mitnehmen können. Unter anderem, dass es auch andere Entspannungsmöglichkeiten gibt und herunterzufahren und bei sich zu bleiben. Das in Kombination mit meinem Sport wird mir künftig helfen entspannter zu sein und ein gesundes Mindset aufzubauen.
Im Hinblick auf die Geburt hoffe ich, dass ich das unter dieser Ausnahmesituation ebenfalls anwenden kann um so in eine gute Atmosphäre zu kommen.
Vielen Dank für diese tolle Erfahrung. Ich habe keine Verbesserungsvorschläge, da mir diese Stunden wirklichen sehr gut gefallen haben.
Katja
Yoga nach der Geburt/ Rückbildungsyoga
Es hat immer sehr viel Spaß gemacht, am Mittwoch bei deiner Yoga Stunde zu entspannen.
Ich fand es super, dass die Stunden so abwechslungsreich gestaltet sind und es somit nie langweilig wurde.
Insgesamt haben die Rücken/Schulter... mehr
Es hat immer sehr viel Spaß gemacht, am Mittwoch bei deiner Yoga Stunde zu entspannen.
Ich fand es super, dass die Stunden so abwechslungsreich gestaltet sind und es somit nie langweilig wurde.
Insgesamt haben die Rücken/Schulter Übungen bzw. Dehnungen sehr gut getan, da man vom vielen Tragen und Stillen schon immer sehr verspannt ist…
Super finde ich auch, dass der Kurs online stattfindet, da man so mit dem Baby nicht raus muss und man in der Früh keinen Stress hat.
Es ist auch toll, dass man die Möglichkeit hat, die Kursstunden eine Woche lang erneut zu wiederholen!
Ich würde deine Kurse (in der Schwangerschaft und auch nach der Schwangerschaft) jederzeit weiterempfehlen und würde mich auf jeden Fall wieder anmelden, wenn ich nochmal ein Kind erwarten würde.
Vielen Dank, es hat mir sehr viel Freude bereitet.
Ramona
Yoga für Schwangere - Verbindung mit Körper und Baby
Die wöchentlichen Yogastunden mit Simone sind Erholung pur. Die zahlreichen Atemübungen und Meditationen speziell zur Geburt haben mich regelmäßig geerdet und wieder in die Ruhe gebracht. Auch das regelmäßige Üben verschiedener Geburtsstellungen ist sehr hilfreich... mehr
Die wöchentlichen Yogastunden mit Simone sind Erholung pur. Die zahlreichen Atemübungen und Meditationen speziell zur Geburt haben mich regelmäßig geerdet und wieder in die Ruhe gebracht. Auch das regelmäßige Üben verschiedener Geburtsstellungen ist sehr hilfreich auf das bevorstehende Ereignis. Durch Simones einfühlsames und ruhiges Anleiten wird eine tiefere Bindung zum Baby aufgebaut. Ich habe jede Stunde genossen und kann den Kurs nur wärmstens Empfehlen 🙂
Herzlichen Dank, Simone!
Petra
Petra
Rundum positiv und nur zu empfehlen
Der Kurs Yoga für Schwangere mit Simone hat mir sehr dabei geholfen, eine gute Verbindung zu meinem Baby aufzubauen und meinen Körper bewusster zu erleben. Simone leitet die Übungen sehr genau an und lädt immer... mehr
Der Kurs Yoga für Schwangere mit Simone hat mir sehr dabei geholfen, eine gute Verbindung zu meinem Baby aufzubauen und meinen Körper bewusster zu erleben. Simone leitet die Übungen sehr genau an und lädt immer wieder dazu ein, auf das eigene Körpergefühl zu hören und die Bewegungen und Dehnungen zu genießen. Ich habe auch die Atemübungen und Meditationen sehr genossen. Alles in allem war der Kurs eine richtig schöne und bereicherende Erfahrung, auf sinnlicher wie spiritueller Ebene. Ich wünschte, ich wäre schon während meiner ersten beiden Schwangerschaften darauf gekommen.
Sarah
Yoga mit Simone
Ich habe bereits mehrere Kurse bei Simone besucht und kann sie nur weiterempfehlen. Egal, ob Yoga für Schwangere, Hatha Yoga oder Yoga Workshops: Simones Yoga Einheiten sind immer perfekt vorbereitet und abwechslungsreich. Ihre angenehm ruhige... mehr
Ich habe bereits mehrere Kurse bei Simone besucht und kann sie nur weiterempfehlen. Egal, ob Yoga für Schwangere, Hatha Yoga oder Yoga Workshops: Simones Yoga Einheiten sind immer perfekt vorbereitet und abwechslungsreich. Ihre angenehm ruhige Art und Stimme helfen dabei, komplett abzuschalten und bei sich anzukommen. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs-Block!
Laura
Schwangerschaftsyoga
Liebe Simone,
vielen Dank für diese wöchentlichen wunderbaren Stunden. Bereits vor meiner Schwangerschaft habe ich täglich Yoga praktiziert und bin begeistert davon, wie achtsam du die Übungen auf die besondere Situation und auf das Baby... mehr
Liebe Simone,
vielen Dank für diese wöchentlichen wunderbaren Stunden. Bereits vor meiner Schwangerschaft habe ich täglich Yoga praktiziert und bin begeistert davon, wie achtsam du die Übungen auf die besondere Situation und auf das Baby abstimmst. Jede Sitzung war für mich -obwohl online- eine positive, intensive Auseinandersetzung mit meinem sich verändernden Körper und eine Fokussierung auf das wachsende Baby. Der zusätzliche Input zur Haltung in der Schwangerschaft und zum Umgang mit Wehen und Geburt im Yoga war ebenfalls perfekt. Das hat mir total gut getan, ich bin rundum zufrieden mit dieser Erfahrung. Sehr weiterzuempfehlen. Ich freue mich schon sehr auf den Kurs nach der Geburt und sende Dir alles Liebe.
Magda
Bei sich ankommen
Simone führt äußerst professionell durch die Yoga-Stunden und man fühlt sich als Schwangere jederzeit wunderbar aufgehoben und abgeholt (auch im Online-Format!). In den Stunden werden genau die Aspekte fokussiert, die einem in der Schwangerschaft gut... mehr
Simone führt äußerst professionell durch die Yoga-Stunden und man fühlt sich als Schwangere jederzeit wunderbar aufgehoben und abgeholt (auch im Online-Format!). In den Stunden werden genau die Aspekte fokussiert, die einem in der Schwangerschaft gut tun: die Beziehung zum Kind, verschiedene Atemtechniken, Beweglichkeit, etc.
Vielen lieben Dank!!
Susanne
Entspannung für Körper und Seele
Yoga für Schwangere bei Simone sorgt für eine entspannte Auszeit im Alltag. Besonders die Beziehung zum ungeborenen Kind wird mit aufgegriffen. Im Kurs werden verschiedene entspannende und ausgleichende Atemtechniken gelehrt. Die Körperstellungen lösen Spannungen aus... mehr
Yoga für Schwangere bei Simone sorgt für eine entspannte Auszeit im Alltag. Besonders die Beziehung zum ungeborenen Kind wird mit aufgegriffen. Im Kurs werden verschiedene entspannende und ausgleichende Atemtechniken gelehrt. Die Körperstellungen lösen Spannungen aus dem Alltag. Simone geht auf die Bedürfnisse Ihrer Teilnehmerinnen ein und man muss nicht befürchten, die Anforderungen nicht erfüllen zu können - ich selbst war am Ende des Kurses in der 36. SSW.
Corina
Yoga für Schwangere - Entspannung pur
Der Kurs war immer ein kleines Highlight der Woche - einfach mal abschalten. Viele kleinere Übungen habe ich immer wieder im Laufe der Woche zur Entspannung gemacht. Gerade die Atemübungen und Geburtshaltungen sind sehr... mehr
Der Kurs war immer ein kleines Highlight der Woche - einfach mal abschalten. Viele kleinere Übungen habe ich immer wieder im Laufe der Woche zur Entspannung gemacht. Gerade die Atemübungen und Geburtshaltungen sind sehr hilfreich und sicherlich eine Erleichterung bei der bevorstehenden Geburt 🙂
Auf Wünsche und Wehwehchen der Teilnehmerinnen wird eingegangen.
Totale Empfehlung für alle Schwangeren!
Herzlichen Danke, Simone!
Maika
Yoga für Schwangere
Liebe Simone, vielen Dank noch mal für die tollen Yogastunden:-) Ich bin sehr froh, dass ich an deinem Kurs teilgenommen habe. Anfangs hatte ich starke Übelkeit, deshalb konnte ich mich nur schwer für sportliche... mehr
Liebe Simone, vielen Dank noch mal für die tollen Yogastunden:-) Ich bin sehr froh, dass ich an deinem Kurs teilgenommen habe. Anfangs hatte ich starke Übelkeit, deshalb konnte ich mich nur schwer für sportliche Tätigkeiten motivieren. Die regelmäßigen Yogastunden haben mir geholfen mich etwas zu entspannen, aber auch gleichzeitig die Muskulatur zu stärken. Die Übungen kann man auch gut in den Alltag integrieren und auch mit größerem Bauchumfang trotzdem noch gut durchführen.
Svitlana
Yoga-Kurs für Schwangere
Vielen Dank für den tollen Kurs! Auch ich als Yoga-Anfängerin konnte den Übungen super folgen und werde sicherlich ein paar bis zur Geburt immer wieder noch einmal wiederholen. Die Stunden und Simones angenehm sanfte Art... mehr
Vielen Dank für den tollen Kurs! Auch ich als Yoga-Anfängerin konnte den Übungen super folgen und werde sicherlich ein paar bis zur Geburt immer wieder noch einmal wiederholen. Die Stunden und Simones angenehm sanfte Art und Stimme haben mir sehr geholfen um abends zu entspannen.
Bei der nächsten Schwangerschaft bin ich sehr gerne wieder dabei, vielleicht auch schon früher!
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