Yoga für Schwangere schenkt Dir die Möglichkeit, die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft bewusst zu erleben. Gezielte Atemlenkung und Bewegung lässt eine tiefe Verbindung mit Deinem Baby (und Dir selbst!) entstehen, unterstützt Dich Kraft zu sammeln und zugleich zu entspannen.
Die Kurse sind geeignet für Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.
Die Yogastunden finden blockweise mit Terminen je 60 Minuten statt.
Auch als Yoga-Anfänger bist Du herzlich willkommen.
Auf was darfst Du Dich freuen?
Bewusste Zeit für Dich und Dein wachsendes Baby
- Entspannung/ Stressabbau
- Verbesserung körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden
- Stärkung Deiner Muskulatur, besonders im Hinblick auf die Geburt
- Bewusste Atmung, Vertiefung und Verlängerung des Atems
Bitte kläre eine Teilnahme am Yogakurs vorher mit Deinem Arzt ab.
Termine
Yoga für Schwangere Kursblock SWY0924 – AUSGEBUCHT:
10er Block – 125,00 €
Gaimersheim, Untere Marktstraße 13
Mittwoch, 19:45 – 20:45 Uhr
25.09./ 02.10./ 09.10./ 16.10./ 06.11./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 04.12./ 11.12.2024
Diese Kursblöcke sind Präventionskurse und bei den Krankenkassen gem. § 20 SGB V zertifiziert.
Dieser Kursblock ist aktuell ausgebucht. Erfahrungsgemäß werden immer mal wieder einzelne Plätze frei. Lasse Dich gerne unverbindlich auf die Warteliste setzen:
Hast Du Fragen, kontaktiere mich gerne unverbindlich.
Preise
Kursblock Yoga für Schwangere:
8 x 60 Min. -> 108,00 €
10 x 60 Min. -> 125,00 €
Die Kursgebühr ist nach Anmeldung zu überweisen.
Zusätzliche Informationen
- Yoga für Schwangere wird in persönlicher und angenehmer Atmosphäre geübt.
- Mitzubringen ist eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitzkissen oder optional ein Yogakissen.
- Es empfiehlt sich bequeme (Sport-) Kleidung. Yoga wird barfuß oder in Socken ausgeübt.
- Für einen entspannten Start in die Yogastunde, sei bitte 5 Minuten vor Kursbeginn anwesend.
- 1,5 Stunden vor der Yogastunde sollten keine schweren Mahlzeiten mehr eingenommen werden.
- Körperliche oder seelische Beschwerden bzw. Einschränkungen teile mir bitte nach bekannt werden mit.
An Feiertagen und in den bayerischen Ferien findet in der Regel kein Yoga statt.
Bewertungen
Yoga für Schwangere – abwechslungsreich & entspannend
Der Yoga Kurs bei Simone war etwas ganz Neues für mich, fast schon eine kleine Herausforderung mich auf eine andere Art auf Entspannung einzulassen. Nach der ersten Stunde war ich ziemlich skeptisch und neugierig zugleich.
Durch deine super tolle Art und Stimmenlage hast du dazu beigetragen, dass ich mich tatsächlich darauf einlassen und ich viel aus dem Kurs mitnehmen konnte.
Ich fand es prima, dass du auf individuelle Bedürfnisse eingegangen bist und die Einheiten mit abwechslungsreichen Übungen gestaltet hast.
Aus dem Kurs habe ich für mich einiges mitnehmen können. Unter anderem, dass es auch andere Entspannungsmöglichkeiten gibt und herunterzufahren und bei sich zu bleiben. Das in Kombination mit meinem Sport wird mir künftig helfen entspannter zu sein und ein gesundes Mindset aufzubauen.
Im Hinblick auf die Geburt hoffe ich, dass ich das unter dieser Ausnahmesituation ebenfalls anwenden kann um so in eine gute Atmosphäre zu kommen.
Vielen Dank für diese tolle Erfahrung. Ich habe keine Verbesserungsvorschläge, da mir diese Stunden wirklichen sehr gut gefallen haben.
Schwangerschaft & Rückbildungs YOGA
Hab den Kurs für Schwangerschaftsyoga besucht und auch den Rückbildungskurs gebucht.
Werde beide gerne weiterempfehlen. Die Übungen sind abwechslungsreich und wirklich passend für die „Problemchen“ die man täglich hat. Leicht umsetzbar und fließend im Übergang. Praktisch ist das Onlineangebot des Rückbildungskurs, da dieser flexibel genutzt werden kann, gerade nach der Geburt sind feste Zeiten oft schwierig wahr zu nehmen…
Yoga nach der Geburt/ Rückbildungsyoga
Es hat immer sehr viel Spaß gemacht, am Mittwoch bei deiner Yoga Stunde zu entspannen.
Ich fand es super, dass die Stunden so abwechslungsreich gestaltet sind und es somit nie langweilig wurde.
Insgesamt haben die Rücken/Schulter Übungen bzw. Dehnungen sehr gut getan, da man vom vielen Tragen und Stillen schon immer sehr verspannt ist…
Super finde ich auch, dass der Kurs online stattfindet, da man so mit dem Baby nicht raus muss und man in der Früh keinen Stress hat.
Es ist auch toll, dass man die Möglichkeit hat, die Kursstunden eine Woche lang erneut zu wiederholen!
Ich würde deine Kurse (in der Schwangerschaft und auch nach der Schwangerschaft) jederzeit weiterempfehlen und würde mich auf jeden Fall wieder anmelden, wenn ich nochmal ein Kind erwarten würde.
Vielen Dank, es hat mir sehr viel Freude bereitet.
Rundum positiv und nur zu empfehlen
Der Kurs Yoga für Schwangere mit Simone hat mir sehr dabei geholfen, eine gute Verbindung zu meinem Baby aufzubauen und meinen Körper bewusster zu erleben. Simone leitet die Übungen sehr genau an und lädt immer wieder dazu ein, auf das eigene Körpergefühl zu hören und die Bewegungen und Dehnungen zu genießen. Ich habe auch die Atemübungen und Meditationen sehr genossen. Alles in allem war der Kurs eine richtig schöne und bereicherende Erfahrung, auf sinnlicher wie spiritueller Ebene. Ich wünschte, ich wäre schon während meiner ersten beiden Schwangerschaften darauf gekommen.
Yoga für Schwangere – Verbindung mit Körper und Baby
Die wöchentlichen Yogastunden mit Simone sind Erholung pur. Die zahlreichen Atemübungen und Meditationen speziell zur Geburt haben mich regelmäßig geerdet und wieder in die Ruhe gebracht. Auch das regelmäßige Üben verschiedener Geburtsstellungen ist sehr hilfreich auf das bevorstehende Ereignis. Durch Simones einfühlsames und ruhiges Anleiten wird eine tiefere Bindung zum Baby aufgebaut. Ich habe jede Stunde genossen und kann den Kurs nur wärmstens Empfehlen 🙂
Herzlichen Dank, Simone!
Petra