Hatha Yoga

Yogamatte

Die Yogakurse finden in Blöcken statt. Die Yogastunde wird einmal wöchentlich gehalten und dauert 60 Minuten.

Ein Einstieg ist zu Beginn eines jeden Blocks möglich.

Die Kurse sind für alle Altersgruppen und jede Konstitution geeignet. Natürlich sind auch Yoga Anfänger herzlich willkommen!

Termine

Hatha Yoga Kursblock HY0125 (AUSGEBUCHT!):
10er Block
Gaimersheim, Untere Marktstraße 13


Mittwoch, 18:30 – 19:30 Uhr

15.01./ 22.01./ 29.01./ 05.02./ 12.02./ 19.02./ 26.02./ 12.03./ 19.03./ 26.03.2025

Dies ist ein Präventionskurs und bei den Krankenkassen gem. § 20 SGB V zertifiziert.

Du möchtest Dich für die Warteliste (als Nachrücker oder für den nächsten Kursblock) anmelden? Schreibe mir gerne eine E-Mail.

Preise

Kursblöcke:

  8 x 60 Min.    -> 104,00 €
10 x 60 Min.    -> 125,00 €
12 x 60 Min.    -> 144,00 €
Die Kursgebühr ist nach Anmeldung zu überweisen.

Einzelunterricht (individuell):

80,00 € (60 Min.)
nach Terminabsprache auch online möglich

Aufbau

  • Aufwärm- und Vorbereitungsübungen
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Sonnengruß (Surya Namaskar)
  • Körperstellungen (Asanas)
  • Entspannung (Shavasana)

Die Bewegungsabläufe werden in den Yogastunden detailliert erklärt. Des Weiteren liegt der Schwerpunkt auf einer gesunden Körperhaltung und einer achtsamen Ausführung, die durch ein individuelles Korrigieren/ Betreuen während der Yogapraxis erlangt werden soll.

Weitere Informationen

  • Die Yogakurse sind für alle Altersgruppen und jede Konstitution geeignet und finden in einer persönlichen und angenehmen Atmosphäre statt.
  • Mitzubringen ist eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitzkissen oder optional ein Yogakissen.
  • Es empfiehlt sich bequeme (Sport-) Kleidung. Yoga wird barfuß oder in Socken ausgeübt.
  • Für einen entspannten Start in die Yogastunde, sei bitte 5 Minuten vor Kursbeginn anwesend.
  • 1,5 Stunden vor der Yogastunde sollten keine schweren Mahlzeiten mehr eingenommen werden.
  • Eine mögliche Schwangerschaft, körperliche oder seelische Beschwerden bzw. Einschränkungen teile mir bitte nach bekannt werden mit.

Ferienzeiten von Aditya-Yoga:

In den bayerischen Ferien und an Feiertagen findet in der Regel kein Yoga Unterricht statt.

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