Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere schenkt Dir die Möglichkeit, die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft bewusst zu erleben. Gezielte Atemlenkung und Bewegung lässt eine tiefe Verbindung mit Deinem Baby (und Dir selbst!) entstehen, unterstützt Dich Kraft zu sammeln und zugleich zu entspannen.

Die Kurse sind geeignet für Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Die Yogastunden finden blockweise mit Terminen je 60 Minuten statt.

Auch als Yoga-Anfänger bist Du herzlich willkommen.

* Bewusste Zeit für Dich und Dein wachsendes Baby
* Entspannung/ Stressabbau
* Verbesserung körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden
* Stärkung Deiner Muskulatur, besonders im Hinblick auf die Geburt
* Bewusste Atmung, Vertiefung und Verlängerung des Atems

Bitte kläre eine Teilnahme am Yogakurs vorher mit Deinem Arzt ab.

Termine

Kursblock SWY121:
8er Block
Mittwoch, 19:50 Uhr

13.01./ 20.01./ 27.01./ 03.02./ 10.02./ 24.02./ 03.03./ 10.03.2021

Aufgrund der derzeitigen Situation startet dieser Kursblock „Online als Liveübertragung (Zoom)“ mit der Option auf „vor Ort“ zu wechseln, sobald dies wieder möglich ist.

Dies ist ein Präventionskurs und bei den Krankenkassen gem. § 20 SGB V zertifiziert. Bis 31.03.2021 gilt die Zertifizierung auch für Kursblöcke, die online als Liveübertragung stattfinden.

Kursblock SWY421:
8er Block
Mittwoch, 19:45 Uhr

28.04./ 05.05./ 12.05./ 19.05./ 09.06./ 16.06./ 23.06./ 30.06.2021

Dies ist ein Präventionskurs und bei den Krankenkassen gem. § 20 SGB V zertifiziert.

Hast Du Fragen, kontaktiere mich gerne unverbindlich.

Kosten

8 x 60 Min. -> 96,00 €
Die Kursgebühr ist nach Anmeldung zu überweisen.

Kursort

Online:
Zuhause

Vor Ort:
Caritas-Gebäude, 1. Stock
Am Wallgraben 3
85080 Gaimersheim

Zusätzliche Informationen

Yoga für Schwangere wird in persönlicher und angenehmer Atmosphäre geübt.

Mitzubringen ist eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitzkissen oder optional ein Yogakissen.

Es empfiehlt sich bequeme (Sport-) Kleidung. Yoga wird barfuß oder in Socken ausgeübt.

Für einen entspannten Start in die Yogastunde, sei bitte 5 Minuten vor Kursbeginn anwesend.

1,5 Stunden vor der Yogastunde sollten keine schweren Mahlzeiten mehr eingenommen werden.

Körperliche oder seelische Beschwerden bzw. Einschränkungen teile mir bitte nach bekannt werden mit.

An Feiertagen und in den bayerischen Ferien findet in der Regel kein Yoga statt.

Bewertungen

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5,0 Benotung
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Einfach Ankommen - Yoga für Schwangere

5,0 Benotung
05.12.20

Ich habe mich bei Simone im Kurs einfach sehr aufgehoben gefühlt, einfach durch Ihre liebe, ruhige und offene Art. Es waren schöne entspannte Stunden, die ich bis nach der Geburt hinaus spüren konnte. Ich danke für die Zeit und hoffe bald wieder einen Kurs bei Simone machen zu dürfen!
Lieben Dank!

Franzi

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