Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere schenkt Dir die Möglichkeit, die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft bewusst zu erleben. Gezielte Atemlenkung und Bewegung lässt eine tiefe Verbindung mit Deinem Baby (und Dir selbst!) entstehen, unterstützt Dich Kraft zu sammeln und zugleich zu entspannen.

Die Kurse sind geeignet für Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Die Yogastunden finden blockweise mit Terminen je 60 Minuten statt.

Auch als Yoga-Anfänger bist Du herzlich willkommen.

Auf was darfst Du Dich freuen?

Bewusste Zeit für Dich und Dein wachsendes Baby

  • Entspannung/ Stressabbau
  • Verbesserung körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden
  • Stärkung Deiner Muskulatur, besonders im Hinblick auf die Geburt
  • Bewusste Atmung, Vertiefung und Verlängerung des Atems

Bitte kläre eine Teilnahme am Yogakurs vorher mit Deinem Arzt ab.

Termine

Yoga für Schwangere Kursblock SWY0124 (AUSGEBUCHT):
10er Block – 125,00 €
Gaimersheim, Untere Marktstraße 13

Mittwoch, 19:45 – 20:45 Uhr

10.01./ 17.01./ 24.01./ 31.01./ 07.02./ 21.02./ 28.02./ 06.03./ 13.03./ 20.03.2024

Yoga für Schwangere Kursblock SWY0424:
8er Block – 108,00 €
Gaimersheim, Untere Marktstraße 13

Mittwoch, 19:45 – 20:45 Uhr

24.04./ 08.05./ 05.06./ 12.06./ 19.06./ 03.07./ 10.07./ 17.07.2024

Yoga für Schwangere Kursblock SWY0924:
10er Block – 125,00 €
Gaimersheim, Untere Marktstraße 13

Mittwoch, 19:45 – 20:45 Uhr

25.09./ 02.10./ 09.10./ 16.10./ 06.11./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 04.12./ 11.12.2024

Diese Kursblöcke sind Präventionskurse und bei den Krankenkassen gem. § 20 SGB V zertifiziert.

Bei Fragen kontaktiere mich gerne.

Hast Du Fragen, kontaktiere mich gerne unverbindlich.

Preise

Kursblock Yoga für Schwangere:

6 x 60 Min. -> 75,00 € (online)

8 x 60 Min. -> 108,00 €

10 x 60 Min. -> 125,00 €

Die Kursgebühr ist nach Anmeldung zu überweisen.

Zusätzliche Informationen

  • Yoga für Schwangere wird in persönlicher und angenehmer Atmosphäre geübt.
  • Mitzubringen ist eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitzkissen oder optional ein Yogakissen.
  • Es empfiehlt sich bequeme (Sport-) Kleidung. Yoga wird barfuß oder in Socken ausgeübt.
  • Für einen entspannten Start in die Yogastunde, sei bitte 5 Minuten vor Kursbeginn anwesend.
  • 1,5 Stunden vor der Yogastunde sollten keine schweren Mahlzeiten mehr eingenommen werden.
  • Körperliche oder seelische Beschwerden bzw. Einschränkungen teile mir bitte nach bekannt werden mit.

An Feiertagen und in den bayerischen Ferien findet in der Regel kein Yoga statt.


Bewertungen

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Rated 5,0 out of 5
5,0 von 5 Sternen (basierend auf 12 Bewertungen)
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Schwangerschaftsyoga

Rated 5,0 out of 5
17.03.22

Liebe Simone,

vielen Dank für diese wöchentlichen wunderbaren Stunden. Bereits vor meiner Schwangerschaft habe ich täglich Yoga praktiziert und bin begeistert davon, wie achtsam du die Übungen auf die besondere Situation und auf das Baby abstimmst. Jede Sitzung war für mich -obwohl online- eine positive, intensive Auseinandersetzung mit meinem sich verändernden Körper und eine Fokussierung auf das wachsende Baby. Der zusätzliche Input zur Haltung in der Schwangerschaft und zum Umgang mit Wehen und Geburt im Yoga war ebenfalls perfekt. Das hat mir total gut getan, ich bin rundum zufrieden mit dieser Erfahrung. Sehr weiterzuempfehlen. Ich freue mich schon sehr auf den Kurs nach der Geburt und sende Dir alles Liebe.

Magda

Bei sich ankommen

Rated 5,0 out of 5
02.12.21

Simone führt äußerst professionell durch die Yoga-Stunden und man fühlt sich als Schwangere jederzeit wunderbar aufgehoben und abgeholt (auch im Online-Format!). In den Stunden werden genau die Aspekte fokussiert, die einem in der Schwangerschaft gut tun: die Beziehung zum Kind, verschiedene Atemtechniken, Beweglichkeit, etc.

Vielen lieben Dank!!

Susanne

Entspannung für Körper und Seele

Rated 5,0 out of 5
18.11.21

Yoga für Schwangere bei Simone sorgt für eine entspannte Auszeit im Alltag. Besonders die Beziehung zum ungeborenen Kind wird mit aufgegriffen. Im Kurs werden verschiedene entspannende und ausgleichende Atemtechniken gelehrt. Die Körperstellungen lösen Spannungen aus dem Alltag. Simone geht auf die Bedürfnisse Ihrer Teilnehmerinnen ein und man muss nicht befürchten, die Anforderungen nicht erfüllen zu können – ich selbst war am Ende des Kurses in der 36. SSW.

Corina

Yoga für Schwangere – Entspannung pur

Rated 5,0 out of 5
19.07.21

Der Kurs war immer ein kleines Highlight der Woche – einfach mal abschalten. Viele kleinere Übungen habe ich immer wieder im Laufe der Woche zur Entspannung gemacht. Gerade die Atemübungen und Geburtshaltungen sind sehr hilfreich und sicherlich eine Erleichterung bei der bevorstehenden Geburt 🙂

Auf Wünsche und Wehwehchen der Teilnehmerinnen wird eingegangen.

Totale Empfehlung für alle Schwangeren!

Herzlichen Danke, Simone!

Maika

Yoga für Schwangere

Rated 5,0 out of 5
12.07.21

Liebe Simone, vielen Dank noch mal für die tollen Yogastunden:-) Ich bin sehr froh, dass ich an deinem Kurs teilgenommen habe. Anfangs hatte ich starke Übelkeit, deshalb konnte ich mich nur schwer für sportliche Tätigkeiten motivieren. Die regelmäßigen Yogastunden haben mir geholfen mich etwas zu entspannen, aber auch gleichzeitig die Muskulatur zu stärken. Die Übungen kann man auch gut in den Alltag integrieren und auch mit größerem Bauchumfang trotzdem noch gut durchführen.

Svitlana

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