Yoga für Schwangere schenkt Dir die Möglichkeit, die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft bewusst zu erleben. Gezielte Atemlenkung und Bewegung lässt eine tiefe Verbindung mit Deinem Baby (und Dir selbst!) entstehen, unterstützt Dich Kraft zu sammeln und zugleich zu entspannen.
Die Kurse sind geeignet für Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.
Die Yogastunden finden blockweise mit Terminen je 60 Minuten statt.
Auch als Yoga-Anfänger bist Du herzlich willkommen.
Auf was darfst Du Dich freuen?
Bewusste Zeit für Dich und Dein wachsendes Baby
- Entspannung/ Stressabbau
- Verbesserung körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden
- Stärkung Deiner Muskulatur, besonders im Hinblick auf die Geburt
- Bewusste Atmung, Vertiefung und Verlängerung des Atems
Bitte kläre eine Teilnahme am Yogakurs vorher mit Deinem Arzt ab.
Termine
Yoga für Schwangere Kursblock SWY1023 (AUSGEBUCHT!):
8er Block
Gaimersheim, Untere Marktstraße 13
Mittwoch, 19:45 – 20:45 Uhr
11.10./ 18.10./ 25.10./ 08.11./ 15.11./ 29.11./ 13.12./ 20.12.2023
Dies ist ein Präventionskurs und bei den Krankenkassen gem. § 20 SGB V zertifiziert.
Der nächste Kursblock startet ab Januar 2024. Melde Dich gerne über mein Kontaktformular unverbindlich für die Warteliste SWY0124 an und Du bekommst Bescheid, sobald die genauen Termine feststehen.
Hast Du Fragen, kontaktiere mich gerne unverbindlich.
Preise
Kursblock Yoga für Schwangere:
6 x 60 Min. -> 75,00 € (online)
8 x 60 Min. -> 108,00 €
10 x 60 Min. -> 125,00 €
Die Kursgebühr ist nach Anmeldung zu überweisen.
Zusätzliche Informationen
- Yoga für Schwangere wird in persönlicher und angenehmer Atmosphäre geübt.
- Mitzubringen ist eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitzkissen oder optional ein Yogakissen.
- Es empfiehlt sich bequeme (Sport-) Kleidung. Yoga wird barfuß oder in Socken ausgeübt.
- Für einen entspannten Start in die Yogastunde, sei bitte 5 Minuten vor Kursbeginn anwesend.
- 1,5 Stunden vor der Yogastunde sollten keine schweren Mahlzeiten mehr eingenommen werden.
- Körperliche oder seelische Beschwerden bzw. Einschränkungen teile mir bitte nach bekannt werden mit.
An Feiertagen und in den bayerischen Ferien findet in der Regel kein Yoga statt.
Bewertungen
Einfach Ankommen – Yoga für Schwangere
Ich habe mich bei Simone im Kurs einfach sehr aufgehoben gefühlt, einfach durch Ihre liebe, ruhige und offene Art. Es waren schöne entspannte Stunden, die ich bis nach der Geburt hinaus spüren konnte. Ich danke für die Zeit und hoffe bald wieder einen Kurs bei Simone machen zu dürfen!
Lieben Dank!